Aliments conseillés pour éviter la constipation ?

D’abord, il faut boire suffisamment, au moins 1,5 litres de boisson par jour : pourquoi ne pas commencer la journée en avalant un grand verre d’eau ou d’orange pressée ? Ensuite, il est conseillé de privilégier les fibres, qui régularisent le transit intestinal, comme par exemple : les fruits secs et surtout céréales complètes (pain complet…).

De façon gé nérale, une alimentation variée et équilibrée, répartie en trois repas, et la pratique régulière d’une activité physique permettent le plus souvent d’éviter la constipation.

Différents types de céréales

On peut trouver les aliments complets dans les boulangeries lesquelles on fait confiance.

ERIC KAYSER

CHEZ PAUL

Anuncios

Acerca de guiasderuta

Alumnos del curso oficial de "Guías de Ruta" de la Escuela Universitaria de Turismo de Asturias
Esta entrada fue publicada en Noticias turísticas y etiquetada , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s